一日の終わり、 お風呂上がりや寝る前に“手をいたわる時間”をつくっていますか？ 乾燥しやすいこの季節、寝る前のほんの1〜2分で、手元のやわらかさや潤いが大きく変わります。 今回は、私が実際に行っている夜のハンドケアの塗り方をご紹介します 。

私の夜ケアの順番

「ネイルオイル → ハンドクリーム → 指マッサージ → 手袋」

1）ネイルオイルを先に まずは爪まわりと甘皮にネイルオイルをなじませます。 この工程で、爪の乾燥を防ぎ、潤いの“土台”をつくります。 軽く円を描くように、甘皮を押し広げながらなじませるのがポイント。

2）ハンドクリームで“ふた” オイルがなじんだら、次にハンドクリームを。 手の甲 → 手のひら → 指先の順に広げ、 特に乾燥しやすい指先は根元から先に向かってすべらせながら丁寧になじませます。 オイルの上から重ねることで、保湿成分がしっかりとどまります。

3）指1本ずつマッサージ 親指と人さし指で、各指を根元→関節→先端へ向かってやさしくプッシュ。 血行が促され、手全体がポカポカしてくる感覚に。 手首も円を描くようにほぐすと、よりリラックス効果が高まります。

4）手袋でしばらく浸透タイム 仕上げにコットン手袋をして5〜10分ほど。 オイルとクリームがじんわりと肌になじみ、 翌朝はふっくら柔らかい手元に仕上がります

ケアのポイント

ネイルオイルを先に：爪の乾燥を防ぎ、保湿の土台づくり

ハンドクリームでふたをする：潤いを閉じ込める

指先マッサージ：血流促進＆冷え対策に◎

手袋で浸透：保湿効果を最大限に引き出す 寝る前の数分でOK：続けやすい習慣で、手元の質感が変わる

夜に手をいたわる時間は、ただのリラックスタイムではなく、 「成長ホルモン」が分泌される大切な美容時間でもあります。 眠る前にしっかりケアをすることで、細胞の修復や再生が促され、 翌朝の手肌や爪のうるおい・ハリに違いが出てきます